Whatsapp Whatsapp
Telefon اتصلي

عادات سلوكية خاطئة تفقدك جمال شعرك

شعرك كباقي أعضاء جسمك  يحتاج  دائما لعناية مستمرة , الاهمال  يعرضك لخطر  تساقط الشعر ويضعف قوته وقدرته على النمو بشكل صحي, فتعاني من تساقط الشعر وتقصفه وضعفه و تسوء حالته الى ان يصل به الحال الى الصلع  .

  لا يعد التقدم بالعمر والمورثات الهرمونية وغيرها  الاسباب الوحيدة في تساقط الشعر, فممارسة عادات سلوكية يومية سيئة من شأنها أن تكون سببا يُعجل في تساقط الشعر ونقص الغزارة الشعرية ,يُعد الإجهاد كالتعرض لضغط شديد أو أحداث مؤلمة  من شأنه إعاقة حركة نمو الشعر وتساقطه, الخبر السار هنا بأن شعرك سيعود بالنمو بشكل طبيعي مرة أخرى بمجرد تخفيف حدة الإجهاد وبمقدار اهتمامك به .

كذلك قد تساهم  التسريحات التي يتم بها ربط الشعر مثل” ذيل الحصان  ” بعد عدة سنوات  بتساقط الشعر  , علينا هنا استبدا ل الربطات المطاطية التي تسبب تكسر الشعر بأخرى قماشية ,  فتكرار واستمرار ممارسة  هذه الانماط أثبت بأنها  تلحق الضرر بالبصيلات الشعرية  .

وإن استخدام منتجات العناية بالشعر كالمجفف ومكواة الشعر  تجعل من شعرك عرضة للتساقط والتقصف أيضا, وخاصة عند استخدامها بحرارة عالية هنا يكون الضرر بشكل اكبر .

 نوصي بقدر الإمكان الابتعاد عنها وترك الشعر يجف بتلقاء نفسه  ,أو الحفاظ على مستوى برودة بالتجفيف حتى لو استغرق وقتا أطول

ولا ننسى المواد الكيماوية  مثل  الهيدروجين والامونيا الموجودة بالصبغات الملونة للشعر التي تعد متلفة للشعر وتضعف قدرة فروة الرأس ،فمن الأفضل اختيار صبغات مكونة من مستخلصات نباتية

إن استخدام الماء البارد في غسل شعرك قد لا يبدو مثاليا ولكنه يعتبر أفضل من تعريض فروة الرأس لماء ساخن , فحرارة المياه العالية تنقص الترطيب الطبيعي لشعرك وتجعله يبدو أكثر جفافا , ويعد تمشيط  الشعر وهو رطب سببا للتقصف ,ذلك لأنه يكون أكثر حساسية بعكس عندما يكون الشعر جافا , ويفضل تجنب كثرة التمشيط لأنه يعمل على تساقط الشعر وتقصفة, عليك أيضا اختيار فرشاة خشبية برؤوس واسعة بدلاً من الفرشاة ذات الرؤوس الخشنة  التي من الممكن ان تجرح فروة الرأس.

التعرض لأشعة الشمس والهواء الملوث  بدون ارتداء قبعة  يصيب شعرك بالجفاف والتقصف, هنا يجب التركيز أيضا  على تبديل منتجات العناية بالشعر مع تبدل الطقس  فبعض المنتجات تناسب فصل الشتاء التي تكون غالبا تحتوي على مواد مرطبة بمقدار اكبر من  الصيف.

من المهم معرفته أن الاهمال بعدم اتباع نظام غذائي صحي سببارئيسياً لفقدان الشعر , عادة مانجد صعوبة في الحصول على شعر صحي وقوي يقاوم العوامل الخارجية المؤثرة كالتلوث والمواد الكيميائية , فالعديد منا يضع الكثير من المواد والمنتجات لعلها تجدي نفعاً, الجدير بالذكر ان الحفاظ على شعر صحي وقوي لا يعتمد على ما نقوم بوضعة على شعرنا فقط بل أيضا على ما نأكله .

التغذية الصحية تلعب دور أساسي ورئيسي في نمو الشعر وصحته فهي تساعد على حماية البصيلات الشعرية من التلف وتكسبها قوة ضد المؤثرات الخارجية المضرة .

الطريقة المناسبة للحصول على شعر صحي هو اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات  يعمل على تحسين صحة الشعر, حيث أن الطعام غير الصحي يمكن أن يتلف الشعر ويضعف فروة الرأس كالإكثار من الكربوهيدرات والكوليسترول سيفقدك ذلك جمال شعرك الطبيعي

الأطعمة الغذائية الغنية بالزيوت والبروتين هي التي توفر حماية للشعر وتعد حل للتساقط والنهايات المتقصفة ومشاكل القشرة , لما توفره من مواد ترطب الشعر وتجعله يبدو بشكل صحي أكثر .